インドと日本で学んだ
ヨガ、伝統医学アーユルヴェーダと
17年以上女性の美と健康をサポートしてきた
講師経験をベースに
この度私が住む横浜菊名で
老化の悩みに特化した40代以上の女性のための
ヨガサロンをスタートすることになりました。
皆さんヨガの後は
お肌が艶めいて瞳がキラキラされています。
こころとからだが心地よい状態だと
自然と美しさも輝きます♡
だから大切なことは
頑張ることから
少しだけ解き放たれて
今のありのままの自分と
丁寧に向き合って愛でること。
セルフケア＆ラブなのです♡
疲れているわたしも
硬くなっているわたしも
ありのまま全てを優しく包んで
セルフケア&ラブして癒していきましょう♡
スッキリ楽になって
美しくうるおった
キラキラしたあなたに出会えますよ♪
自分で自分を癒し整える学びを
始めてみませんか？
・・・
今年49歳になります。
子供の頃はワカメちゃんと呼ばれるくらい
髪が真っ黒だったのが自慢でしたが
白髪が気になるようになってきました。
それだけでなく
油断するとお腹周りに
お肉もつきやすくなってきました（汗）
50歳に近づいて
お肌や体型、体調の変化に
否応にも気づくようになりました。
でも更年期らしき症状もなく
むしろ20代の頃よりも健康になって
今を心地よく過ごせているのは
日常の中に
愛でるヨガとアーユルヴェーダを取り入れて
ご自愛しているからなのです。
お客様からも
風邪を引かなくなった
花粉症が楽になった
更年期がなかった
お肌が綺麗だと褒められるようになった
ストレスが気にならなくなった
姿勢が良いと言われるなど
嬉しいお声をたくさん頂いております♡
・・・
40代50代はからだが大きく変化して
こころも揺れ動きやすい時期。
そんな時こそ愛でるヨガが
あなたの強い味方になってくれます♡
今から始めることで
数年後の自分に大きな違いが♡
特に女性はホルモンの関係で閉経後
骨粗鬆症や認知症、血管系の病気などの
リスクが上がりやすくなります。
数年後も美しく心地よいカラダで
自分らしく楽しく毎日を過ごすために
優しくゆるめて♡
わたしを愛でるヨガ習慣を
取り入れてみませんか？
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小林真由 横浜市菊名在住
夫とメダカと植物がいる暮らし。
セルフケア講師
指導歴17年延べ3万人以上
ヨガ、アーユルヴェーダ、ピラティス、ナチュラルフードなど
インストラクター資格多数保有。
幼少期に虚弱体質を改善する為ヨガを学び始め
大人になってからインドと日本でヨガを始めとした
食や運動、様々なセルフケアについて研鑽を積む。
2006年より
都内神奈川でインストラクターとしての
活動を開始。
パナソニック主宰の
女性専用スタジオRINTOでは
認定インストラクターとして
ヨガの担当だけでなく
姿勢改善、ボディメイクの
パーソナルトレーナーもしても活躍。
2010年から
自身の教室を湘南鎌倉地区に展開。
インストラクターの養成や
クリニック内でのヨガ教室の監修
他、様々な講座を開講。
2019年横浜への引っ越しに伴い
活動をオンラインにシフト。
オンラインヨガサロンと
アーユルヴェーダ動画講座を開講中。
おうちで学ぶアーユルヴェーダ
オンライン動画講座
おうちアーユルヴェーダ
ZOOMを使ったオンラインヨガクラス
オンラインヨガサロン